Lekarze alarmują już od dawna alarmują o rzuceniu tego groźnego nałogu, jakim jest palenie papierosów. Dla wielu ludzi jest to prawdziwy dylemat, ponieważ ich uzależnione organizmy nie potrafią poradzić sobie z nawet krótkotrwałym odstawieniem dziennej dawki nikotyny, która do tej pory wypełniała ich płuca.Poza tym wielu z palaczy, a zwłaszcza kobiet, obawia się, że wraz z rzuceniem palenia, wzrośnie ich waga. Oczywiście takie myślenie nie bierze się znikąd, ponieważ rzeczywiście odstawienie nikotyny wiąże się z przybraniem kilogramów. Trzeba jednak wiedzieć, że dzieje się tak z jednego, konkretnego powodu, a powód ten jest możliwy do pokonania. Przede wszystkim więc trzeba się dowiedzieć jak rzucić palenie i nie przytyć, ponieważ jest to realny cel. O to jak rzucić palenie i nie przytyć powinniśmy więc zapytać naszego rodzinnego lekarza, jak i również zasięgnąć opinii zawartych w fachowej literaturze. Zazwyczaj tycie jest skutkiem usilnego zastępowania papierosa czymś innym, czym zazwyczaj okazują się słodycze lub też inny rodzaj posiłków, których częstotliwość wzrasta. Palacz odstawiający nikotynę czuje bowiem nieprzepartą chęć zajęcia czymś rąk oraz wypełnienia czasu, który zwykle poświęcał na spalanie papierosa. Warto więc starać się dowiadywać jakie są sposoby na to jak rzucić palenie i nie przytyć. Przede wszystkim powinniśmy zastąpić jedzenie niezdrowych posiłków zdrowymi przekąskami, takimi jak bakalie czy owoce i warzywa. Przydadzą się również ćwiczenia fizyczne. Jest to właściwie najlepsza metoda na to jak rzucić palenie i nie przytyć, która z pewnością przyniesie szybkie efekty. Dowiedz się, jak rzucić palenie i nie przytyć.
